I Ribe v/ Kropsterapeut og Psykoterapeut Lise Jensen
Har du problemer med stress og overbelastning?
Med stressbehandling kan du:
Få hjælp til at reducere dit stressniveau
Finde ro og styrke
Lære stresshåndtering
Lære at lytte til din krop, og beskytte dig mod stress
Stop op og få hjælp i tide med stressbehandling
Føler du, at du balancerer på kanten af, hvad du kan klare?
Er du så presset, at du indimellem bliver bange for at vælte pga. overbelastning?
Eller er du allerede gået ned med stress?
Det lumske ved stress er, at du kan blive så opspændt og stresset, at du kommer til at lukke af, og ikke mærke faresignalerne, så du bare fortsætter ud over kanten – bryder sammen – og går helt ned med stress.
Symptomer på stress
Vi er alle forskellige, og nogle mærker kun enkelte symptomer på stress.
Andre oplever mange tegn på stress, både på det fysiske, det psykiske og det sociale område.
Det kan f.eks. være:
- Anspændthed og muskelspændinger
- Rysten, indre sitren, hjertebanken
- Hovedpine, smerter
- Rastløshed, koncentrationsbesvær, hukommelsesproblemer
- Trang til øget brug af stimulanser, som ex. kaffe, alkohol, cigaretter
- Overspisning eller appetitløshed
- Udmattelse og en følelse af håbløshed
- Tilbagetrækning fra social kontakt
- Øget sårbarhed, grådanfald, irritabilitet eller vrede
- Søvnløshed og tankemylder
Stressbehandling skaber balance og styrker din modstandskraft
Jeg arbejder roligt og forsigtigt sammen med dig, for at finde frem til lige netop det, der kan befri DIG for DIN stress, og give dig velvære og energi – skabe harmoni i dit liv.
Med stressbehandlingen får du hjælp til at håndtere stress og reducere dit stressniveau.
Sammen finder vi frem til det, du selv kan gøre her og nu, for at få det bedre.
Og du lærer at lytte til din krops signaler, så du kan beskytte dig mod stress fremover.
Stressbehandlingen hjælper dig til at:
- Reducere dit stressniveau og genfinde roen både fysisk og psykisk
- Forstå hvad det er, der udløser stress hos netop dig
- Lytte til din krops signaler og genkende faresignalerne tidligt
- Mærke og beskytte dine grænser
- Styrke din modstandskraft overfor stress og pres
- Komme i gang igen, uden at havne i samme negative spiral
- Få skabt harmoni og balance mellem privat- og arbejdsliv
Hvorfor er det vigtigt at søge hjælp, og få behandling mod stress?
Når stressniveauet bliver for højt, og/eller varer ved over længere tid, kan du, uden at du selv mærker det i tide, komme ind i en tilstand, hvor du ikke selv føler, du kan vælge at stoppe, standse op, give slip eller slappe af.
Det er en tilstand, hvor du bare fortsætter med at køre på, nærmest som en ustoppelig duracell-kanin, selvom du slet ikke kan holde til det.
Så er det vigtigt at få professionel hjælp til at stoppe op og genfinde roen, for ofte er det ikke nok, at familie, venner eller kollegaer forsøger at hjælpe.
Hvis stressbelastningen er for stor eller langvarig, er det meget opslidende og belastende for både krop og psyke, og risikoen for at udvikle angst eller depression øges.
Stressbehandling hjælper dig fri af din stress her og nu,
– og styrker dig, så du kan beskytte dig mod stress fremover
Ofte vil nogle få stressbehandlinger hjælpe dig med dine akutte vanskeligheder, så du kan komme godt videre.
Du kan også vælge at fortsætte i et længerevarende udviklingsforløb, hvor du kan gå dybere og skabe større positive forandringer i dit liv.
I hver samtale arbejder vi roligt og forsigtigt, ud fra det, som betyder mest for dig lige nu, så du kan (gen)finde harmoni, livsglæde og energi.
Målet med behandlingen af din stress er, at du kommer i balance og bliver styrket, så du bedre kan klare nye udfordringer og beskytte dig mod nye belastninger.
Du kan læse mere her om:
Tilmeld dig mit Nyhedsbrev og få tips til mere Harmoni, Livsglæde og Energi.
Om min baggrund
Jeg er uddannet krops-psykoterapeut fra Institut for Eksistentiel Humanistisk Psykoterapi hos Hanne Lo Pries og Henrik Vettergren Carlsen. Samme sted har jeg derefter været med i en 3-årig træningsgruppe for uddannede psykoterapeuter.
Jeg har fået en solid efteruddannelse i Chok, Traume og glæde på Skolen for psykosomatik v/ krisepsykolog Ulla Rung Weeke, aut. cand. Psych., Krise og kropsterapeut – Specialist i Psykotraumatologi.
Jeg har gennem mange år arbejdet terapeutisk og med vejledende samtaler med mennesker i krise, stressramte, sygemeldte, eller mennesker i andre vanskelige livssituationer, bl.a. gennem arbejde som projektleder i sociale udviklingsprojekter og i arbejde i sundhedsvæsenet, og med voksenundervisning og vejledning.
Få en aftale uden ventetid, dag, aften eller weekend
For det meste vil du hurtigt kunne få en tid – oftest inden for en uge efter din henvendelse.
Jeg tilbyder behandlinger både dag, aften og weekend.
Hvis du bor for langt væk, eller har svært ved at få tid til at komme afsted, kan du også vælge at få stressbehandling online over Facetime, Skype eller telefon. Her kan du læse mere om stressbehandling som online terapi.
Du er velkommen til at ringe og få en snak med mig, før du aftaler en tid.
Du må meget gerne lægge en besked eller sende en sms, med dit navn og tlf.nr., hvis du ikke lige træffer mig, så ringer jeg tilbage til dig, så snart jeg kan.
Du kan også sende en mail til mail@liviudvikling.dk, hvis du ønsker, at jeg skal foreslå dig nogle tider, du kan vælge imellem.
Praktisk information:
En stressbehandling varer ca. 1½ time og koster 800 kr.
Hvis du køber en pakke med 3 behandlinger, får du den til 2200 kr, så du sparer 200 kr.
Du kan også vælge af få stressbehandling med Online terapi over nettet eller telefonen.
En session med online-stresbehandling varer 1 time og koster 600kr.
Og en pakke med 3 online-stresbehandlinger koster 1600kr (Her sparer du 200kr)
De 3 behandlinger i en pakke kan bruges over et år. Ubrugte behandlinger refunderes ikke.
