Når du selv har brug for hjælp, har du måske virkelig svært ved at bede andre om hjælp? Kommer du let til at sætte alle andres behov før dit eget og får ikke bedt om hjælp, når du selv har brug for det?

Længsel kan fylde meget, når livet er svært og gør ondt   Længsel efter at kunne hvile i dig selv og finde indre ro Længsel efter overskud og energi i hverdagen Længsel efter at kunne mærke livsglæden boble

Vidste du, at kroppen husker gamle følelser? Kroppen husker de følelser, du har gemt - og måske glemt - fordi de var for svære at rumme, da du oplevede dem. Svære følelser kan "sidde fast" i din krop, og give dig uro i kroppen, smerter og spændinger. Kropsorienteret psykoterapi kan blidt og nænsomt sætte dig fri!

 Et lavt selvværd kan påvirke din livskvalitet på mange måder Lavt selvværd kan gøre det svært for dig at tro, du er god nok. - Og det gør det virkelig svært at være tro mod dig selv.

Svære følelser, der overvælder igen og igen Bliver du – eller en du holder af – let overvældet af svære følelser? Stærke følelser, som måske nærmest kommer ud af den blå luft? Svære følelser, som kan ramme i løbet af et splitsekund?

Oplever du, at det er svært at slippe voldsomme følelser og finde ro? Har du været udsat for en eller flere belastende, skræmmende eller voldsomme oplevelser, som det er svært for dig at komme over? Bliver du overvældet af voldsomme følelser, hver gang du tænker på, eller taler om det? Har du oplevet, at det ikke rigtigt […]

Sådan vælger du den form for motion, som er mest helende ved stress. Det er vigtigt at forstå, hvordan og hvorfor nogle kombinationer af stress og motion i værste fald kan vedligeholde og endda øge dit stressniveau. Og det er værdifuldt at vide, hvordan den rigtige form for motion i forhold til dit stressniveau kan […]

Er du træt af at kæmpe, for at kunne føle dig god nok? Føler du dig uendeligt træt af at kæmpe, fordi du har måttet kæmpe for at være god nok det meste af dit liv? Kæmpe for at blive elsket og anerkendt? Kæmpe for at andre skulle synes godt om dig, synes du er […]

Vores parforhold kan komme i mange, forskellige kriser. I dette blogindlæg vil jeg fortælle dig om de forskellige typer kriser, som parforhold kan komme ud for, og give dig mine råd til, hvordan du forholder dig og hvad, der er vigtigt at huske på. Kriserne kan for eksempel være …  Jeg plejer at sige, at […]

Hjælp til stress - har jeg brug for det, eller skal jeg bare tage en pause? "Skal jeg skifte spor og få hjælp til stress, for at tage vare på mit fremtidige helbred? Eller skal jeg bare tage en pause og håbe, at motivationen vender tilbage?" Det spørgsmål fik jeg til brevkassen. Og det er […]